Le yoga du rire, on en parle ?

Le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques, démontrés par les neurosciences.

Le yoga du rire, bien que ludique et accessible, est une pratique sérieuse. Il favorise le développement d’un mental positif, une meilleure estime de soi et procure un véritable bien-être avec des effets sur la santé.

Le yoga du rire est un concept révolutionnaire, né de l’idée originale du Docteur Madan Kataria, médecin indien (Mumbai).  Il avait observé que ses patients, joyeux et positifs, étaient moins malades que les autres, et s’ils l’étaient, guérissaient souvent plus vite.

Il lance le premier club de rire dans un parc, en Inde, le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes.

Aujourd’hui, le phénomène est mondial. Des milliers de clubs de rire sont aujourd’hui recensés (2016) dans plus de 100 pays : observatoire du yoga du rire.

« Le yoga du rire n’est pas une théorie, c’est une pratique »
Docteur Madan Kataria

Tout le monde sait spontanément rire, c’est pourquoi le yoga du rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être chez ses pratiquants. C’est accessible et sans effort.

Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama).

Pendant les séances, un rire simple est privilégié. Proposé d’abord comme un exercice de groupe, le rire va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

« … et je me suis mis à être un peu gai, parce qu’on m’a dit que cela est bon pour la santé »
Voltaire – Lettre à l’Abbé Trublet 27 avril 1761

Formée à l’Institut du Yoga du Rire, je propose des séances pour les particuliers et en entreprise : pour s’inscrire pour les prochaines dates